Un suivi individuel

Avant de démarrer chaque coaching, je vous propose un rendez-vous gratuit pour mettre en place avec vous un objectif à atteindre.
Pour cela nous allons à la fois travailler sur le sport et aussi sur l'alimentation.

Si vous le désirez,
- Prise de poids
- Prise mesure
- Photos...
...peuvent être répertorier en début de coaching. Tous les mois des mesures seront prises pour noter votre évolution. Il est toujours motivant de voir des résultats chiffrés et visuels.

Le renforcement musculaire et la prise de masse

Le renforcement muculaire est une pratique qui est indisociable d'une perte de poids. Une augmentation de la masse musculaire va permettre à votre corps de consommer de l'énergie au repos et donc perdre du poids sans rien faire. En effet les muscles ont besoins d'énergie pour fonctionner, comme les organes.

Outre la perte de poids, le renforcement musculaire va permettre de renforcer l'ensemble des muscles de votre corps. Suivant vore objectifs, il peut-être :

- Esthétique
- Perfectionnement
- Amélioration d'un point faible
- Santé

Le renforcement musculaire est adapté à toutes les personnes et à toutes les pathologies.

La prise de masse est quand à lui un objectif exclusivement esthétique et demande une implication physique et alimentaire importante.

Un minimum de 3 séances par seamaine est necesaire pour une prise de masse efficace.
Un suivi en salle via le coaching à distance vous permettra d'atteindre vos objectifs à coût réduit mais avec une expertise de qualitée.